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长期沉迷网络对人体的伤害,你知道吗?

  网络极大的方便了我们的生活,其中社交媒体是很重要的一部分,如今许多人在互联网上的时间越来越多,不少人已经到了沉迷的程度,许多人很难把实现从互联网上移开,整天在互联网上的时间达到六七个小时,许多因此产生了心理问题。 

  沉迷网络有哪些坏处呢?

  1.情感缺失 

  我们虽然生活在高科技时代,但我们也没有足够的亲密接触。当我们接触的时候会产生一种催产素,催产素通常被成为拥抱的荷尔蒙,催产素可以作为衡量我们关系的标准,催产素水平下降时就会导致情感缺失。我们在互联网上很难获取到这种激素,因为催产素只有在面对面交流中才会增加的更多。 

  2.压力增大 

  在互联网上人们总是处于活跃状态,皮质醇水平增高,肾上腺素持续增多并引发压力反应,这会让我们压力恢复能力下降,血压升高,心率加快和焦虑。研究发现,如果你正在阅读一本书而不是上网,你的皮质醇水平会下降得更快。 

  3.亲子问题 

  如果父母在家里总是把时间花在网上而不是孩子上,这可能会让父母的教育产生问题。孩子不会按照你告诉他们的方式行事,他们会按照他们所看到你做的去做,如果你经常上网,孩子也会像你一样想要上网。但是网络对于孩子来说并不是一件好事,每天使用两小时以上的孩子认知能力会受到阻碍。 

  4.睡眠不好 

  长时间玩手机会影响睡眠质量,手机发出的蓝光让我们的大脑认为还是白天,这样会导致无法产生足够的褪黑素,没有足够的褪黑素就无法获得高质量的睡眠。 

  5.变得自私 

  如果你沉迷于手机,你可能会更自私。目光接触是表达和发展同理心的必要条件,过多的互联网时间变得面无表情,你可能会错过训练能够发现身体语言,面部表情等社交线索的能力,密歇根大学的一项研究表明,在过去20年中,美国的高中生同情心得分下降了40%。最严重的下降发生在2000年之后,专家认为与互联网的兴起有关。 

  6.无法抵制诱惑 

  随着时间的推移,过度使用手机会让你无法抗拒诱惑。如果你不能对你的手机说不,你的拒绝能力,你的冲动控制能力正在减少。这可能会导致沉迷于不良习惯,如吸烟或不健康的饮食。 

长期沉迷网络对人体的伤害,你知道吗?

  济南远大戒瘾中心温馨提示: 

  济南远大中医脑康医院戒瘾科,主要设有酒精依赖科、网络游戏依赖科、赌博成瘾科、药物成瘾科、自愿戒毒科等特色临床科室。 

  医院设有心理咨询、心理测验等配套科室,配有国际先进的物理治疗设施和传统中医治疗设施和方法。病房环境优雅、整洁、舒适、每层设有单人房间,配有空调、电视。病区设有篮球场、健身器材、台球桌等设施。还设有卡拉OK、多媒体室等设施,通过形式多样的文娱活动帮助成瘾患者摆脱心瘾,早日康复,回归家庭和社会。 

  为保证就诊质量,患者请在家属陪同下来院就诊。

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